Savoir dire nonPour que chaque rendez-vous reste un choix
Un non, ce n'est pas une agression. C'est une information, et elle mérite d'être dite sans honte.
Ton droit, à tout moment
Tu peux dire non avant, pendant ou après un rendez-vous. Non à une proposition, non à un lieu, non à un rythme, non à une question trop intime. Tu n'as pas à fournir de raison.
Si l'autre te met la pression, c'est lui qui pose problème, pas toi.
Des phrases toutes prêtes
Quelques phrases qui marchent : « Non merci, ça ne me convient pas. » « Je préfère qu'on reste ici. » « Je vais rentrer, merci pour la soirée. » « J'ai besoin d'y aller doucement. »
Dis-les calmement, en regardant la personne, sans t'excuser trop. La clarté est la meilleure des politesses.
Quand l'autre insiste
Répète ton refus tel quel, sans ajouter d'explications. Si ça continue, lève-toi, va vers le personnel du lieu, ou appelle un proche.
Un restaurant, un cinéma, un parc fréquenté : il y a toujours du monde à portée. N'hésite pas à demander de l'aide.
Dire non, c'est aussi te respecter
Chaque non te rapproche de ce que tu veux vraiment. Il filtre les rencontres qui ne te correspondent pas, et laisse de la place à celles qui te conviennent.
Et si c'est toi qui reçois un non, accueille-le avec grâce. C'est exactement ce que tu attendrais en retour.
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Questions fréquentes
Est-ce impoli de refuser ?
Non. Un refus clair et courtois est bien plus respectueux qu'un oui forcé.
Faut-il m'expliquer ?
Pas obligatoirement. « Ça ne me convient pas » est une réponse suffisante.